Lækker smoothie med chiafrø og blåbær

Ingredienser:

• 2 spsk chiafrø
• 1½ dl vand
• 3 dl mandelmælk
• 4 dl blåbær
• 1 spsk honning eller et par dadler til at søde med

Opskrift:

Hæld chiafrøene i et glas sammen med vandet. Lad stå i ca. 10 minutter, til de har suget væden til sig og er blevet til en geléagtig masse. Hæld chiamassen i en blender sammen med de øvrige ingredienser. Blend indtil smoothien har den ønskede konsistens.

Vær med i en fælles bestilling på økologiske chiafrø - skriv dig op her